Il n'est jamais trop tard pour avoir une activité physique soutenue ou pour pratiquer un sport. Un bilan par votre médecin permet de choisir ou d'écarter des activités en fonction de votre état de santé. Une pratique régulière d'exercices, de sport permet de maintenir les fonctions cardio-vasculaires et musculaires qui ont tendance à diminuer avec le temps.

L'exercice permet :
• une diminution de la fréquence cardiaque,
• une amélioration de la circulation dans les vaisseaux,
• un abaissement du cholestérol,
• une gestion des sucres.

La marche et le sport permettent de lutter contre la diminution de la force musculaire (surtout au niveau des membres inférieurs) lorsque l'on vieillit. Un corps qui n'est pas limité dans sa mobilité est plus apte à effectuer une activité physique et en ressentira un bienfait plus important.

Votre ostéopathe peut vous accompagner dans la reprise d'un sport et augmenter les bienfaits de votre activité physique en libérant toutes les tensions de votre corps, en diminuant les douleurs.